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creia q podia

Sáb 27 Mayo 2017, 18:48 por piter

hola a todos soy nuevo en el foro y estoy totalmente descentrado mi problema es el juego online la ruleta en vivo llevo jugando a todo mas de 10 anos tragaperras y todo tipo de casinos pero lo del juego online es mortal aui en el país donde trabajo no hay tragaperras en los bares solo hay casinos …

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Ludopatia durante 8 años

Sáb 10 Jun 2017, 00:58 por Colombo

Hola llevo 8 años metido en esta basura,y me gustaria que me ayudaseis un poquito porque ya estoy muy agobiado me esta afectando a nivel personal y a nivel emocional,como puedo empezar a cambiar

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de vuelta al infierno

Lun 22 Mayo 2017, 05:34 por josep

Hola, saludos.

Hace tiempo que no escribía. Pensaba evidentemente erróneamente, que había conseguido "controlar" aceptablemente el juego compulsivo. Y en ese error, estuve unos 5 meses. Jugaba pocas cantidades (en ruleta online) y además iba ganando un poquito casi siempre...Pero da igual. …

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Aunque gane no me voy de la ruleta hasta que pierdo todo

Sáb 20 Mayo 2017, 00:09 por Horcona

Empecé jugando en casino 888 online y gane 860€ y jugaba a fredykruger pero lo dejé me he autoexclui pero este noviembre 2016 maldita sea entre en el barrio Salamanca en un salón de juegos y aposte a la ruleta y gane 50€ bueno 46 porque no se ni como aposte pero vamos que gane y salí tan …

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Comentarios: 7

Así me siento...

Lun 22 Mayo 2017, 04:13 por Vacio

Hola!

Mi nick es Vacio, encantado.

Soy Ludopata, solo espero salir del juego

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Ludopatas de Concepcion, Chile

Sáb 02 Feb 2013, 01:10 por CARMEN2012

En el proceso de superar la adiccion al juego y de acuerdo a las medidas preventivas se sugiere participar en grupos de autoayuda y en mi ciudad, Concepcion, Chile no existen, de ahi la necesidad de reunir personas como yo que esten pasando por este problema para contactarnos y apoyarnos. Cada dia …

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Comentarios: 282

GUIA PARA SOBREVIVIR

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GUIA PARA SOBREVIVIR

Mensaje por J.G.M. el Vie 06 Feb 2015, 12:56

Guía para sobrevivir al síndrome de abstinencia

La siguiente lista de herramientas, lemas y sugerencias puede resultarte muy útil si estás padeciendo el síndrome de abstinencia de la adicción o compulsión.
Son sólo sugerencias.
Puede que no sean adecuadas para cada situación. Averigua cuáles son las que mejor te van, y ponlas en práctica!

* Tómatelo con calma.
* Lo primero es lo primero.
* No lo compliques que es sencillo.
* Suelta las riendas y ponte en manos de Dios.
* Piensa.
* Día a día.
* Sólo estas veinticuatro horas.
* Esto también pasará.
* Dios hace por nosotros lo que nosotros no podíamos hacer por nosotros mismos.
* ¡Pase lo que pase, no te dejes arrastrar por la adicción!.
* Elabora cada día un horario sencillo y bien estructurado.
* No te aísles. Telefonea a los miembros del grupo.
* Telefonea a tu padrino o madrina. Consigue números de teléfono de otros miembros del programa. Ten la lista a mano. Llámalos.
* Evita las personas, los lugares y las actividades que puedan disparar tu adicción.
* Antes que nada habla con tu Poder Superior.
* Pide a las personas del Programa con las que te sientas cómodo que te llamen.
* Si recaes, no abandones. Empieza de nuevo. Renueva tu compromiso con la recuperación.
* Asiste a treinta reuniones en treinta días.
* Tira a la basura cualquier objeto que pueda estimular tu adicción:
revistas, vídeos, contactos, números de teléfono, direcciones, fotos, cartas, etc. Si no te resultara posible deshacerte de ellos, entrégaselos a tu padrino o a otro miembro del programa para que te los guarde.
* Sal a dar un paseo a pie o en bicicleta a un lugar donde no haya peligro.
* Cambia tu energía tranquilízate, o ponte en acción.
* Escribe en tu diario. Prepara el primer paso por escrito.
* Asiste a alguna reunión, vete a una reunión abierta de Jugadores Anónimos,Jug-anom, Alcoholicos Anonimos,Al-Anon, Comedores Compulsivos Anónimos, u otro programa de recuperación de los doce pasos.
* No tengas miedo a decir que 'no'. Recuerda que tienes derecho a establecer límites para asegurar tu recuperación.
* Si te ves en situaciones peligrosas y no puedes evitarlas, pide ayuda aun miembro del programa.
* Procura el no recurrir a otras adicciones (cambio de adicciones). ¡Ojo con la compulsión por la comida, las compras, el alcohol, el cigarro, las drogas, etc.!
* Busca una nueva ruta para ir al trabajo, a tu centro de estudios, a casa.
* Asiste a una iglesia, sinagoga o a otro lugar de culto.
* Reza, medita, mantén un contacto consciente con tu Poder Superior.
* Evita los medios de comunicación que no te convengan TV, cine, vídeos, revistas, música, novelas, etc.
* Cómprate flores;
• Disfruta de la compañía de familiares y de amigos con los que te sientas a gusto y que no pongan en peligro tu recuperación.
* Busca un lugar o una persona de confianza con la que puedas llorar, expresar tu rabia, puede ser por MSN lamentarte.
No reprimas tus sentimientos.
* Evita pasar todo tipo de situaciones que te ponen tenso.-
* Recuerda que una cosa son los sentimientos y otra los hechos no te morirás a consecuencia de ellos.
* Evita los lugares que solías frecuentar cuando practicabas la adicción.
* No te empeñes una vez más en intentar salvar una relación de pareja.
Antes de plantearte la reconciliación espera hasta que hayas pasado el síndrome de abstinencia.

Y sobre todo, ¡no pierdas la esperanza! El síndrome de abstinencia no es eterno.
Recuerda que no estás solo.

UN SALUDO
TODO PROBLEMA TIENE SOLUCION
TU FUTURO NO ES UN JUEGO DE AZAR
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J.G.M.
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Desde Desde : JEREZ DE LA FRONTERA
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