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Vie 20 Ene 2017, 22:52 por Familiar

Buenas noches a todos!

Os escribo porque no se cómo puedo ayudar a mi hermano. Nos acaba de confesar que es ludópata desde que era adolescente (ahora tiene casi 50 años) y por ese motivo su mujer le ha abandonado, justo cuando ha dado el paso de decirlo. Siempre ha tenido problemas y hemos …

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Necesito ayuda, no sé que puedo hacer

Vie 20 Ene 2017, 13:03 por Mnye

Hola a todos, sospecho que mi hermano puedo tener un problema con el juego, a el siempre le ha gustado jugar a las máquinas, lo sabemos todos los miembros de la familia, también sabemos que alguna vez ha gastado mucho mucho dinero jugando a las tragaperras, pero la verdad que nunca habíamos …

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Soy parte de un problema innecesario (una deuda que parece una bola de nieve)

Sáb 14 Ene 2017, 04:43 por War

Soy de Mexico, me llamo Mario y tengo 17.

Recientemente he intentado ahorrar, pero es muy dificil, porque mi madre obstaculiza las medidas. Lo que pasa es que ella va a casinos y tiene una deuda con varios bancos. Siempre usa el dinero que mi padre le manda para los gastos de la casa para pagar la …

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Pregunta sobre Practicas

Mar 17 Ene 2017, 17:29 por Vivianmick

si en mi practica llevo 226 horas y necesito 274 horas mas para cumplir 500 horas.
Entonces cuando saldría de la practica si empece el 14 de noviembre?

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QUIERO DEJAR DE JUGAR

Miér 14 Dic 2016, 04:44 por toño183

Hola soy nuevo en este grupo encontré este foro en Internet y quise compartir mi problema y tratar de remediarlo , llevo 10 años jugando empeze a los 18 años tengo 28 y no e podido parar lo e tratado de dejar hace un par de años pero siempre recaigo me e endeudado empeñado dejado de hacer …

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darme de baja en el foro

Mar 10 Ene 2017, 04:48 por Anonymous

Como puedo darme de baja?

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J.A. PENSAMIENTOS

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 18:05

¿Estoy todavía en un "viaje gratis" en J.A.?
¿Soy todo recibir y no dar?
¿Voy a las reuniones y siempre me siento en la fila de atrás y dejo que los otros hagan todo el trabajo?
¿Creo que ya basta solo porque estoy sobrio y puedo descansar en mis laureles?
Si es así, no he ido muy lejos en el programa, ni estoy recibiendo lo suficiente de lo que me ofrece.
Voy a ser un miembro débil hasta que llegue allí y ayude a llevar la carga.
Finalmente debo levantarme de la banca y entrar en el juego.
Yo no soy sólo un espectador, se supone que debo ser uno del equipo.
¿Debo entrar allí y llevar la pelota?

Meditación para el día

Trata de ser agradecido por cualquier visión que tengas.
Trata de realizar, en las pequeñas cosas, un servicio fiel a Dios y a los demás.
Haz tu pequeña parte todos los días en un espíritu de servicio a Dios.
Sé un hacedor de la Palabra de Dios, no solo un oyente.
En tu vida diaria trata de mantener la fe en Dios.
Cada día trae una nueva oportunidad para ser de alguna utilidad.
Incluso cuando seas tentado a descansar y dejar que las cosas sucedan o a evadir el tema, convierte en un hábito cumplir con el tema de lleno, como un reto y no frenar.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 18:09

Estrategias para controlar el pesimismo y evitar que los sinsabores de las 24 horas de vida, nos lleguen a amargar la existencia.
Aquí se resumen veinte de las propuestas más útiles
para desactivar las preocupaciones cotidianas:

1. No sufras por pequeñeces.
2. Haz las paces con la imperfección
(no te centres en las cosas o aspectos negativos).
3. Toma conciencia del efecto bola de nieve de tus pensamientos.
4. No interrumpas a los demás ni acabes sus frases.
5. Aprende a vivir el momento presente.
6. Permite que los demás tengan “razón” en la mayoría de las ocasiones.
7. Sé más paciente.
8. Sé el primero en actuar afectuosamente o tender la mano.
9. Plantéate la pregunta: ¿Tendrá esto importancia dentro de un año?
10. Ríndete al hecho de que la vida no es justa.
No  ahogarse en un vaso de agua
11. Permítete aburrirte de vez en cuando.
12. Repite para ti mismo:
“La vida no es una emergencia”.
13. Dedica un momento cada día a pensar en alguien a quien darle las gracias.
14. Sonríe a los desconocidos, míralos a los ojos y salúdalos.
15. Dedica un rato cada día al silencio.
16. Procura comprender primero.
17. Escoge tus batallas con sabiduría.
18. Toma conciencia de tus estados anímicos y no te dejes llevar de los momentos malos.
19. Piensa que siempre es preferible ser amable que tener razón.
20. Mira más allá de lo que se ve a simple vista.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 18:25

“Estuvimos dispuestos a empezar de nuevo con nuestro Poder Superior… preguntándonos que es exactamente lo que necesitamos y queremos que Dios sea y haga para nosotros”

¿Qué necesito de mi Poder Superior?
Primero necesito su protección contra la apuesta compulsiva, no tengo otra defensa más poderosa contra ella.
Segundo, le pido por una dirección específica diaria para mi vida.
Puedo esperar una hora, un día, quizá una semana.
Pero obtengo la dirección que busco si permanezco y escucho.
Si no recibo dirección, descubro más tarde que mi Poder Superior necesitaba que yo me quedara ahí para protegerme de una decisión equivocada o para mantenerme al margen, de tal manera que las cosas pudieran desarrollarse conforme a sus planes más grandes.
Me siento aliviada al saber que Él me protege, aún de mi misma.
Y que Él nos protege a todos y quiere lo mejor para nosotros.
Mi Poder Superior sabe qué es lo mejor para mí, y entregándole la dirección de mi vida El me da la libertad y la serenidad que son los pilares de mi programa.
Gracias Dios por llevarte a mis reuniones y temores y dirigir mi vida de acuerdo a tu plan más grande.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 18:27

Evidencia Convincente

La evidencia más convincente que tengo hoy de que soy un ludopata no es la cantidad o cuánto tiempo jugue, ni lo que gaste y conseguí estar; la evidencia más convincente que tengo es que Jugadores Anónimos
está trabajando para mí.

Pensamiento para reflexionar. . .

Yo prefiero ir por la vida sin jugar, creyendo que soy un ludopata, que ir por la vida apostando, tratando de convencerme de que no lo soy.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 18:30

Cualquier tipo de éxito nos asustaba y nos resultaba extraño.

Antes de llegar a J.A, pocos habíamos tenido experiencia con el éxito.
Todos los intentos de dejar de apostar por nuestra cuenta habían fallado.
Habíamos empezado a abandonar toda esperanza a encontrar algún alivio a la adicción activa.
Nos habíamos acostumbrado al fracaso, lo esperábamos, lo aceptábamos y simplemente pensábamos que parte de nuestra forma de ser.
Al estar en abstinencia, empezamos a tener experiencias de éxito en nuestra vida.
Comenzamos a estar orgullosos de nuestros logros y a correr riesgos saludables.
Es posible que recibamos algunos golpes en el proceso, pero, si aprendemos de ellos, se pueden incluso considerar como éxitos.
A veces cuando alcanzamos una meta, dudamos en darnos una palmada en el hombro, por miedo que parezca una arrogancia.
Pero nuestro Poder Superior quiere que tengamos éxito y que compartamos con nuestros seres queridos el orgullo por nuestros logros. Muchas veces cuando compartimos nuestros éxitos con otras personas de J.A empiezan a creer que también pueden alcanzar sus propias metas.
Cuando tenemos éxito, ayudamos a sentar las bases para los que vienen detrás.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 18:36

Expectativas

Por encima de todo, yo sufría dolor interno, porque mi rendimiento y mis logros en la vida fallaron en vivir a la altura de las expectativas propias de mí mismo.
Tuve que anestesiar el dolor jugando.
Por supuesto, cuanto más jugaba, más irreales mis expectativas, más pobre se hizo mi rendimiento, y la brecha se amplió.
Por lo tanto la necesidad de jugar creció aún más.

Pensamiento para reflexionar.

Mis decepciones son iguales a mis expectativas.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 18:38

Expectativas

Hasta que no pudiera mirarme a mí mismo y ver que en muchas situaciones yo era el problema y responder de la forma apropiada interna y externamente; hasta que no pudiera deshacerme de mis expectativas y darme cuenta de que mi serenidad estaba en proporción directa con ellas, no podría experimentar la serenidad y la sana sobriedad.

Pensamiento para reflexionar. . .

Las expectativas son resentimientos premeditados.

J.G.M.
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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 19:01

Expectativas

Hasta que no pudiera mirarme a mí mismo y ver que en muchas circunstancias yo era el problema y responder de la forma apropiada interna y externamente; hasta que no pudiera
deshacerme de mis expectativas y darme cuenta de que mi serenidad estaba en proporción directa con ellas, No podría experimentar la serenidad y la sana sobriedad.

Pensamiento para reflexionar. . .

Las expectativas son resentimientos "en etapa de construcción".

J.G.M.
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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 19:10

Expectativas

Qué asombrosa es la revelación de que el mundo y todos sus habitantes, pueden arreglárselas bien conmigo o sin mí.
Qué alivio el saber que la gente, las cosas y los lugares
estarán perfectamente bien sin mi control y dirección.

Pensamiento para reflexionar. . .

Las expectativas son resentimientos premeditados.

J.G.M.
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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 19:15

EXPERIENCIA ESPIRITUAL

Los términos “experiencia espiritual” y “despertar espiritual” son usados muchas veces en este libro, observándose, a través de su lectura detenida, que el cambio de personalidad necesario para dar lugar a la recuperación del jugador compulsivo se ha manifestado entre nosotros en muchas formas diferentes, muchos lectores de que estos cambios de personalidad, o experiencias religiosas, tienen que ser de una índole de súbitos y espectaculares sacudimientos. Felizmente para todos, esta conclusión es errónea.
En los primeros capítulos se describen varios cambios revolucionarios. Aunque no era nuestra intención causar esa impresión, muchos ludopatas a pesar de esto han llegado a la conclusión de que para recuperarse, tienen que adquirir una inmediata y arrolladora “Conciencia de Dios”, seguida inmediatamente de un gran cambio de sentimientos y de actitud.
Entre los miles de miembros de nuestra Comunidad que está siempre creciendo, tales transformaciones son frecuentes aunque no son la regla. La mayoría de nuestras experiencias son de las que el psicólogo William James llama “variedad educacional”, porque se desarrollan lentamente durante un cierto periodo de tiempo. Muy frecuentemente, los amigos del recién llegado se dan cuenta del cambio mucho antes que él. Este se da cuenta por fin de que se ha operado en él un profundo cambio en su reacción a la vida, y que ese cambio dificilmente pudo haberse realizado por obra de él solo. Lo que sucede en unos cuantos meses rara vez podría lograrse en años a base de autodisciplina. Con pocas excepciones, nuestros miembros encuentran que han descubierto un insospechado recurso interior, que pronto identifican con su propio concepto de un Poder superior a ellos mismos.
La mayoría de nosotros pensamos que esta conciencia de un Poder superior al nuestro es la esencia de la experiencia espiritual. Nuestros miembros más religiosos la llaman “conciencia de Dios.”
Queremos manifestar de la manera más enfática, que (a la luz de nuestra experiencia) cualquier jugador compulsivo capaz de encarar honradamente sus problemas puede recuperarse, siempre que no cierre su mente a todos los conceptos espirituales.
Solamente puede ser derrotado por una actitud de intolerancia o de negación beligerante.
Encontramos que nadie tiene por qué tener dificultades con la espiritualidad del programa.
Buena voluntad, sinceridad y una mente abierta son los elementos para la recuperación.
Pero estos son indispensables.
“Hay un principio que es una barrera para toda información, que es una refutación de cualquier argumento y que no puede fallar para mantener a un hombre en una perpetua ignorancia: el principio consiste en despreciar antes de investigar.”

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 19:20

Experimentos

J.A. nos gustaba, y estábamos prontos a reconocer que había hecho milagros.
Pero retrocedíamos tan obstinadamente ante la meditación y la oración, como el científico que no aceptaba hacer cierto experimento por miedo a que éste probara que su teoría preferida estaba equivocada.
Desde luego finalmente hicimos el experimento, y cuando se derivaron resultados inesperados, nos sentimos diferentes; en realidad nos vimos diferentes.
y de esa manera nos convencieron la meditación y la oración.

Pensamiento para reflexionar. . .

La Oración formula la pregunta.
La Meditación escucha la respuesta.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 19:31

Extático

Ahora sé que lo que está involucrado en tomar el programa de J.A. completo, como los pioneros de J.A.
nos lo dieron a nosotros, no es la perspectiva de convertirme en una especie de repulsivo santurrón.
Es la amenaza de estar realmente vivo, consciente, e incluso quizás extático.
Estoy llegando a creer que si yo no acepto todo lo que este programa me ofrece (¿o me demanda?), sino que en su lugar me alejo de el, como de algo más de lo que yo esperaba, podría emborracharme.

Pensamiento para reflexionar. . .

El programa era una joya deslumbrante colgada delante de mis ojos.

J.G.M.
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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 19:36

Falible

Yo nunca he sido y nunca puedo ser perfecto.
A medida que esa comprensión se convirtió en una parte de mí (Y tomó tiempo) me trajo una de las mayores de las muchas bendiciones que han llegado a mí de J.A.
He aprendido a aceptarme a mí mismo como un ser humano falible.
No tengo que esforzarme por la perfección.
Los errores son admisibles.
Tengo el derecho a equivocarme.
Y qué consuelo es este pensamiento para mí, cuando hago mi camino aturdido por la vida, con un pie en una cubeta, y empujando una puerta marcada "Hale".

Pensamiento para reflexionar. . .

Dame el valor de ser imperfecto.

J.G.M.
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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 19:50

Falible

Yo nunca he sido y nunca puedo ser perfecto.
A medida que esa comprensión se convirtió en una parte de mí (Y tomó tiempo) me trajo una de las mayores de las muchas bendiciones que han llegado a mí de J.A.
He aprendido a aceptarme a mí mismo como un ser humano falible.
No tengo que esforzarme por la perfección.
Los errores son admisibles.
Tengo el derecho a equivocarme.
Y qué consuelo es este pensamiento para mí, cuando hago mi camino aturdido por la vida, con un pie en una cubeta, y empujando una puerta marcada "Hale".

Pensamiento para reflexionar. . .

El privilegio de una vida es ser quien eres.

J.G.M.
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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 19:56

FALSO ORGULLO

Muchos de nosotros que nos habíamos considerado religiosos despertamos a la limitación de esta actitud.
Al no aceptar poner a Dios en primer lugar, nosotros mismos nos habíamos privado de Su ayuda.
Muchas falsas concepciones operan en el falso orgullo.
La necesidad de dirección para vivir una vida decente se satisface con la esperanza experimentada en la Sociedad de J.A.
Aquellos que han seguido el camino por años -un día a la vez dicen que la vida centrada en Dios tiene posibilidades ilimitadas para el desarrollo personal.
Al ser esto así, los veteranos en J.A. transmiten mucha esperanza.
Doy gracias a mi Poder Superior por hacerme saber que La obra por medio de otra gente, y le agradezco por nuestros servidores de confianza en la Comunidad
quienes ayudan a los nuevos miembros a rechazar sus falsos ideales y adoptar aquellos que los guían hacia una vida de compasión y de confianza.
Los veteranos de J.A. animan a los recién llegados a "despertarse" -para que puedan "llegar a creer".
Le pido a mi Poder Superior que me ayude a vencer mi falta de creencia.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 20:02

Fantasía

Mientras más yo jugaba, más yo fantaseaba todo.
Yo me imaginaba conseguir incluso la solución para las heridas y los rechazos.
Con el ojo de mi mente yo jugaba y reproducía escenas en las que era arrancado por arte de magia desde la barra de donde yo estaba tomando una bebida y era exaltado al instante a una posición de poder y prestigio.
Yo vivía en un mundo de ensueño.
JA me llevó con suavidad de este fantasear a abrazar la realidad con los brazos abiertos.
Y me pareció hermoso!
Yo estaba en paz conmigo mismo, con los otros, y con Dios.

Pensamiento para reflexionar. . .

Nunca imaginé que el mayor logro de mi vida sería la paz de la mente.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 20:09

Fantasía

Cuanto más apostaba, más fantaseaba con todo.
Me imaginaba incluso siendo vencido y rechazado.
Con los ojos de mi mente yo producía y reproducía escenas en las que era mágicamente arrancado de la barra donde yo estaba "acunando" una jugada y era inmediatamente exaltado a una posición de poder y prestigio.
Yo vivía en un mundo de ensueño.
J.A. me llevó suavemente de este fantasear a aceptar
la realidad con los brazos abiertos.
¡Y lo encontré hermoso!
Porque al fin, estaba en paz, conmigo mismo, con los demás, y con Dios.

Pensamiento para reflexionar. . .

Una vez que nos entendemos a nosotros mismos, el resto de la vida se alinea.

J.G.M.
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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 20:18

Fe

En lo más profundo de cada hombre, mujer y niño está la idea fundamental de Dios.
Puede ser oscurecida por la calamidad, la pompa o la adoración de otras cosas; pero en una u otra forma, allí
está.
Porque la fe en un Poder superior al nuestro y las manifestaciones milagrosas de ese poder en las vidas humanas, son hechos tan antiguos como el mismo
hombre.

Pensamiento para reflexionar. . .

La Fe hace que el alma se atreva a ir más allá, de lo que los ojos pueden ver.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 20:22

Fe

Para mí, esto significa la creencia en un Creador que es todo poder, justicia y amor; un Dios que me tiene asignado un propósito, un significado, un destino para crecer, aunque sea poco y a tropiezos, hacia Su imagen y semejanza.
Antes de llegarme la fe, vivía como extraño en un cosmos que, con demasiada frecuencia, me parecía hostil y cruel.
En él, no podía haber para mí ninguna seguridad interior.

Pensamiento para reflexionar. . .

Las personas de Fe tienen una idea lógica de lo que se trata la vida.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 20:38

Felices, alegres y libres.

Estamos seguros de que Dios quiere que seamos felices, alegres y libres.
No podemos endosar la creencia de que la vida es un valle de lágrimas, aunque en ocasiones haya sido
justamente eso para muchos de nosotros.
Pero es bien claro que nosotros mismos forjamos nuestra propia desgracia.
Dios no lo hizo.
Por lo tanto, evite forjar deliberadamente una desgracia,
pero si se presentan dificultades, aprovéchelas como oportunidades para demostrar la omnipotencia de Él.

Pensamiento para reflexionar. . .

La alegría está en el viaje, así que disfruta del paseo.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 20:40

Feliz, Alegre, y Libre.

Estamos seguros de que Dios quiere que seamos
felices, alegres y libres.
No podemos endosar la creencia de que la vida es un valle de lágrimas, aunque en ocasiones haya sido justamente eso para muchos de nosotros.
Pero es bien claro que nosotros mismos forjamos nuestra propia desgracia.
Dios no lo hizo.

Pensamiento para reflexionar. . .

La única cosa peor que ser infeliz es ser feliz y no saberlo.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 20:44

"FELIZ, ALEGRE Y LIBRE"

Estamos seguros de que Dios quiere que seamos felices,
alegre y libres. No podemos endosar la creencia de que
la vida es una valle de lágrimas, aunque en ocasiones
haya sido justamente eso para muchos de nosotros.
Pero es bien claro que nosotros mismo forjamos nuestra propia desgracia. Dios no lo hizo.
Por lo tanto evite forjar deliberadamente una desgracia;
pero si se presentan dificultades, aprovéchelas como
oportunidades para demostrar la omnipotencia de Él.
Durante años yo creía en un Dios castigador y lo culpaba Él por mi desgracia.
Me he dado cuenta de que debo dejar las "armas" de mi ego a fin de tomar la "herramienta" del programa de J.A. No me resisto al programa porque es un regalo y yo nunca me he resistido a recibir un regalo. Si algunas veces sigo resistiéndome, es porque todavía estoy aferrado a mis viejas ideas y "...el resultado es nulo".

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 20:49

Filosofía

Para mí, J.A. es una síntesis de toda la filosofía que he leído, todo lo de la buena filosofía positiva, todo ello basado en el amor.
He visto que hay una sola ley, la ley del amor, y sólo hay dos pecados; el primero consiste en interferir con el crecimiento de otro ser humano, y el segundo es interferir con el crecimiento de uno mismo.

Pensamiento para reflexionar. . .

El Amor que no se ve es eterno.

J.G.M.
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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 20:53

FORMACION DEL CARÁCTER

Las exigencias desmesuradas de atención, protección y amor, motivaron en las personas afectadas sentimientos de dominación o de rebelión...

Cuando en el Cuarto Paso descubrí mi necesidad de aprobación, no creí que esto debiera considerarse un defecto de carácter.
Prefería pensar que era una cualidad ventajosa (es decir, el deseo de agradar a la gente).
Pronto se me hizo ver que esta "necesidad" puede ser paralizadora.
Hoy todavía me agrada recibir la aprobación de otros,
pero no estoy dispuesto a pagar el precio que acostumbraba pagar por obtenerla.
No tengo que doblarme como una lombriz para gustarle a otros.
Si yo obtengo su aprobación, está muy bien; pero si no, puedo sobrevivir sin ella.
Soy responsable de decir lo que yo considero es la verdad, no lo que crea que otros quieren oír.
Igualmente, mi falso orgullo siempre me mantenía
demasiado preocupado por mi reputación.
Desde que fui iluminado en el programa de J.A., mi blanco es mejorar mi carácter.

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 21:28

FORMATO DE TERAPIA

1. Compartimos experiencias: Cuando una persona nueva llega al grupo, inmediatamente se siente en confianza, cuando reconoce que todos hablan sinceramente de lo que sienten y viven. Esto nos enseña a hablar francamente y nos permite además escucharnos a nosotros mismos.
Es así que llegamos a conocernos y aprender también de lo que otros narran. La junta es para el análisis y el avance.
La catarsis y asociación libre son solamente una parte.
Reconociéndonos en otros confrontamos hasta lo más difícil de nosotros mismos, porque lo mucho que aprendemos nos hace amar y aprovechar el potencial del trabajo en el grupo. Para ayudarnos nosotros a nosotros mismos, terminamos también por buscar formas de apoyar a otros, describiendo nuestras propias experiencias. Con el tiempo aprendemos a ofrecer lo que ya nos permite manejarnos con mayor tranquilidad, especialmente en asuntos que dejamos de sufrir y nos han hecho crecer.
2. Hablando en primera persona: Nos expresamos en primera persona del singular; yo, lo que vivo, lo que siento, lo que hago, lo que quiero, lo que busco, lo que sufro, lo que deseo.
Este es un gran compromiso. Siempre que hablo en primera persona me comprometo.
Es distinto decir que Ernesto que venía a las cinco de la tarde, a declarar frente a otros que voy a venir mañana a las cinco.
Hablando en primera persona siempre prometo y me comprometo. Es así que me hago responsable de mi propia palabra y persona.
Antes que ser simplemente información ofrecida, cuando hablo de mí establezco un pacto y compromiso con las personas a quienes me dirijo.
Siendo el respeto y la responsabilidad los fundamentos de un compromiso personal de autoayuda en nuestro grupo.
Cada participante hace un cambio radical en su forma de expresarse. En lugar de colocar estratégica y sistemáticamente la culpa en otros, para asumir como propio solamente lo que me gusta y conviene, en nuestro grupo de autoayuda me hago responsable de todo lo que digo, siento, pienso y creo.
3. Sin consejos: Cuando alguien sigue nuestro consejo y no le funciona, es probable que nos haga responsables de su fracaso.
Estando ocupados en echarle la culpa a alguien, se hace difícil pensar y aprender de la experiencia.
Pero cuando escuchamos vivencias narradas en primera persona, es más fácil reconocer y encontrar algo que pueda sernos útil.
Compartiendo todo lo que cada uno vive y siente, pero también lo que mejor le funciona, y la forma en que aprendimos en cada caso, otros tienen la oportunidad de meditar y decidir por cuenta propia cómo hacer las cosas.
Evitando dar consejos, la forma de hablar en el grupo de autoayuda nos permite aprender de la experiencia de vida que compartimos.
4. Sin juicios de valor: Pensar que hay una forma de hacer bien las cosas es ocultar las muchas posibilidades y alternativas realmente existentes.
Hacernos jueces de la vida y decisiones de otros difícilmente es la mejor forma de ser escuchados. Si realmente algo podemos ofrecer, decir que algo está bien o mal y calificar lo que otros hacen funciona menos que simplemente narrar como hemos actuado nosotros mismos en situaciones similares,sincerándonos con respecto a errores tropiezos, tanto como en logros. Hacerse cada uno responsable de lo propio es la mejor forma de sentirnos todos en confianza.
El juicio, para bien o para mal clasifica las acciones de otros. Cuando las cosas quedan fijas en blanco y negro, se hace difícil analizarlas y entenderlas, para reconocer matices y decidir cada uno, personalmente, lo que mejor le funciona en una situación de vida particular.
5. Sin generalizar: En otras partes hablan de cómo son y como deben ser las cosas.
También de lo que la ciencia la religión o lo que alguna persona importante dijo.
Pero en un grupo de autoayuda o ayuda mutua todos somos importantes.
Compartimos la sabiduría que viene de nuestra propia y muy particular experiencia de vida.
Es así que logramos reconocer lo positivo y constructivo, incluso de las más dolorosas experiencias de vida. La forma de poner en juego esta muy particular sabiduría es describiendo aquello que hemos vivido y sentido y hecho parte de nosotros, sea positivo o negativo.
El grupo de autoayuda es un lugar para aprender de lo personal y lo particular, antes que de lo general.
6. Sin hablar desde el saber: Quienes tienen experiencia como integrantes de algún grupo, porque se han aislado o se les dificulta participar, difícilmente logran reconocer su enorme potencial. En nuestras sociedades occidentales, el individualismo y el mito de la supervivencia del más apto nos hacen perder de vista que somos seres sociales y que de ahí se derivan todos nuestros logros.
Cualquier grupo, como por ejemplo el familiar, permite producir ideas, decisiones y proyectos, potenciando la sabiduría y creatividad acumulada de sus integrantes.
Cuando alguien empieza hablar desde el saber, termina por callar a los demás. Esta es la muerte del trabajo creativo y la producción conjunta.
Pero cuando cada uno habla de si mismo, comentado lo que siente y piensa, tanto como lo que ha asimilado y que aplica personalmente en su vida, todos pueden sentir en igualdad de circunstancias y continuar participando con lo propio.
Sin darnos cuenta, cuando estamos juntos construimos y crecemos como nunca uno solo podría hacerlo. Sin hablar desde el saber, esto facilita mucho.
7. Sin hablar del debe ser: Existen muchos sistemas de reglas para vivir. Muchas leyes que luego descubrimos que nadie cumple.
Muchas personas nos dicen como hacer, sin aplicarse sus recomendaciones.
Asimilamos exigencias por doquier que nos restan libertad de movimiento, hasta que quedamos congelados.
Pero el grupo de autoayuda es una olla de cocimiento lento. Por muy frenada que se encuentre nuestra pasión por la vida, ahí buscamos y encontramos un caldo de cultivo cómodo y agradable para revivir, liberarnos y entrar en movimiento.
Por eso es tan importante que unos y otros ayuden a generar la situación de crecimiento libre que se hace posible, cuando en lugar de recetarnos fórmulas mutuamente, cada uno se hace responsable de lo propio, incluida su libertad de acción y pensamiento, pasando del agobiante deber ser que al sufrimiento que llevó en un inicio, a la capacidad de decidir pausadamente
8. La materia prima para trabajar: En el grupo compartimos experiencias, hablando en primera persona;
sin consejos ni juicios de valor; sin generalizar ni hablar desde el saber o el debe ser.
Se pone así al centro lo vivido por cada uno. Esa es la materia prima y la forma de trabajarla.
La ayuda mutua en el pequeño grupo de autoayuda es la forma de colaboración social con la que se genera en cada caso un nuevo conocimiento, distinto al profesional o el científico, incluso al moral y religioso. Para una situación de vida y problemática particulares, un grupo de personas que la comparten producen juntos algo que nadie más puede ofrecerles desde fuera.
Pero lograrlo implica colaborar e interactuar de una forma

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

Mensaje por J.G.M. el Jue 05 Feb 2015, 21:40

Fórmula Radical

Nosotros los J.A. hemos ensayado encontrar una fórmula radical y antigua, probablemente pasada de moda hoy en día y nos ha funcionado.
"Admitimos que éramos impotentes y que nuestras vidas
se habían vuelto ingobernables." y "decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios,
como cada uno de nosotros Lo concebía."
Cada uno de los que hemos logrado mantener en forma más o menos adecuada esta humilde admisión y esta decisión radical, ha encontrado alivio de la obsesión y ha empezado a crecer en una existencia total y maravillosamente diferente en sus aspectos mentales, físicos y espirituales .

Pensamiento para reflexionar. . .

¡Funciona! ¡Realmente lo hace!

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Re: J.A. PENSAMIENTOS

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