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Sáb 07 Ene 2017, 01:50 por Hola soy sergio

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Quisiera hacer una pregunta al foro y que alguien respondiera por favor

Una vez que sabes los deberes que se …

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alguien del foro ha dejado de jugar exitosamente?

Lun 17 Jul 2017, 03:57 por leonidas889

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escribo esto porque veo mucho …

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Hola compañeros debo una disculpa al foro

Lun 07 Ago 2017, 02:22 por joven35

Entre aquí con mucha ansiedad insomnio y en estado fatídico

Decidí hace un mes y algo ponerme a tratamiento y llevo 3 consultas dónde aún me faltan cosas que asentar

Creo que he dado pasos importantes y buenos y confío en el 99% del método. Funcionar funciona al 100% si se sigue pero no …

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Mañana 5engo consulta

Miér 02 Ago 2017, 01:43 por joven35

No voy decir que no haya jugado nada ni que esté realizado o vaya dar pasos atrás

Simplemente no quiero continuar escribiendo en el foro porque busco amigos y compañeros y no aleccionadores por lo que quien desee le cedo mi correo por privado y confidencialíbamos amistad

He aprendido mucho …

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PENSAMIENTOS DE A.A.

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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Mar 24 Abr 2012, 13:10

La Obsesión

La mayoría de nosotros hemos sido remisos
a admitir que éramos realmente alcohólicos.
A nadie le agrada pensar que es física
y mentalmente diferente a sus semejantes.
Por lo tanto,
no es extraño que nuestras carreras de bebedores
se hayan caracterizado por innumerables
y vanos esfuerzos para probar que podíamos
beber como otras personas.
La idea de que en alguna forma, algún día,
llegará a controlar su manera de beber
y a disfrutar bebiendo
es la gran obsesión de todo bebedor anormal.
La persistencia de esta ilusión es sorprendente.
Muchos la persiguen
hasta las puertas de la locura o de la muerte.

Alcohólicos Anónimos, pág. 28


Pensamiento para reflexionar. . .

Cuando tratamos de controlar nuestra bebida,
es que ya hemos perdido el control.

J.G.M.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Mar 24 Abr 2012, 13:15

APRENDER A AMARNOS A NOSOTROS MISMOS

El alcoholismo nos había creado una existencia solitaria aunque hubiésemos estado rodeados de gente que nos amaba... Tratábamos de encontrar seguridad emocional, ya fuera dominando o dependiendo de los demás... Todavía tratábamos en vano de sentirnos seguros por medio de alguna clase de dominación o de dependencia malsanas.
COMO LO VE BILL, p. 252

Cuando hice mi inventario personal descubrí que tenía relaciones poco saludables con la mayoría de la gente en mi vida -por ejemplo con mis amistades y con mi familia. Siempre me sentía aislado y solitario. Bebía para adormecer mi dolor emocional.
Por medio de permanecer sobrio, de tener un buen padrino y de trabajar los Doce Pasos, podía aumentar mí reducida dignidad. Primero, los Doce Pasos me enseñaron a ser mi mejor amigo, y entonces, cuando podía amarme a mí mismo, podía llegar a amar a otros.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Mar 24 Abr 2012, 13:16


Está probado que nosotros los alcohólicos

no podemos alcanzar la sobriedad

por nuestra propia fuerza de voluntad.

Hemos fracasado una y otra vez.

Por lo tanto creo que debe existir un

Poder Superior a mí que me ayude.

Pienso que ese Poder es la Gracia de Dios.

Y pido a Dios cada mañana que me dé la fortaleza

para estar sobrio hoy.

Sé que ese Poder está ahí

porque nunca me falla en ayudarme.

Sé que A.A. trabaja, al través de la Gracia de Dios?

Meditación para el día

Una vez que he "nacido del espíritu",

ese es el aliento de mi vida.

Esperándome está la vida de la vida,

de modo que nunca pereceré.

La vida que por siglos ha mantenido

a los hijos de Dios a través del peligro,

la adversidad y la tristeza.

Debo tratar de nunca dudar o preocuparme,

pero seguir hacia donde la vida espiritual me guíe.

Cuán a menudo, cuando niño supe esto,

Dios va delante de mí, para prepararme el camino,

para suavizar un corazón, para anular un resentimiento
.
Según crece la vida espiritual,

las necesidades naturales

se vuelven menos importantes.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Mar 24 Abr 2012, 20:16

ENTRAR EN UNA NUEVA DIMENSION

"En las últimas etapas de nuestras carreras de bebedores, se nos desvanece la voluntad de resistir. No obstante, cuando admitimos la derrota absoluta y estamos totalmente dispuestos a ensayar los principios de A.A., se nos desvanece nuestra obsesión y entramos en una nueva dimensión -la libertad bajo Dios como nosotros Lo concebimos".
COMO LO VE BILL, p. 283

Me siento afortunado por estar entre aquellos que han tenido esta asombrosa transformación de sus vidas. Cuando entré por las puertas de A.A. solo y desesperado, había sido tan golpeado que estaba dispuesto a creer cualquier cosa que oyera. Una de las cosas que oí fue, "Esta puede ser la última resaca de tu vida, o puedes seguir en el círculo vicioso". Obviamente, el hombre que dijo esto estaba en una condición mucho mejor que la mía. Me gustó la idea de admitir mi derrota, y desde entonces he estado libre. Mi corazón escuchó lo que mi mente nunca pudo oír. "Ser impotente ante el alcohol no es una gran cosa". ¡Yo estoy libre y agradecido!
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Mar 24 Abr 2012, 20:18

Yo no creo que A.A. funciona porque lo leí en un libro

o porque oigo a la gente decirlo.

Yo lo creo porque veo a gente adquiriendo sobriedad

y manteniéndose sobria.

Una demostración real es lo que me convence.

Cuando veo el cambio en la gente,

no puedo dejar de creer que A.A. funciona.

Podemos oir hablar del trabajo de A.A. todo el día,

y seguir sin creerlo,

pero cuando vemos que funciona,

tenemos que creerlo.

Ver es creer.

He visto a A.A. funcionar cada día?

Meditación para el día

Trata de decir "Dios te bendiga"
a cualquiera que esté en discordia contigo.
Dilo también a aquellos que están
en problemas por sus propias culpas.
Dilo dispuesto a que una lluvia de bendiciones
caiga sobre ellos.
Deja que Dios haga la bendición.
Deja a Dios lo que es necesario
corregir o disciplinar.
Tú solo debes desear la bendición para ellos.
Déjale a Dios el trabajo de Dios.
Ocúpate a tí mismo con la tarea que El te dió.
La Bendición de Dios también romperá
tus propias dificultades
y construirá todos tus éxitos.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Mar 24 Abr 2012, 20:20

La Escalera

Nadie que bebiera como yo lo hice
se despierta en el borde del abismo
una mañana y dice:
"Las cosas parecen bastante aterradoras,
creo que será mejor que deje de beber
antes de caer en el."
Yo estaba convencido de que podía ir
tan lejos como yo quisiera,
y luego trepar de nuevo
cuando no fuera divertido.
Lo que pasó fue,
que me encontré en el fondo de la barranca
pensando que no volvería a ver el sol de nuevo.
A.A. no me sacó de ese agujero.
Solo me dió las herramientas
para construir una escalera,
con Los Doce Pasos.

Alcohólicos Anónimos, pág. 316


Pensamiento para reflexionar. . .

Por fin me paré en la luz del sol!
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Mar 24 Abr 2012, 20:23

Hombres y mujeres siguen llegando a AA,

abatidos por el alcohol,

dados a menudo por los médicos

como casos perdidos,

ellos mismos admiten que son

incapaces de dejar de beber.

Cuando veo a estos hombres y mujeres

alcanzar la sobriedad y permanecer sobrios

durante un período de meses y años,

sé que AA funciona.

El cambio que veo en las personas

que entran en A.A.

no sólo me convence de que A.A. funciona,

sino que también me convence

de que debe haber un Poder,

Superior a nosotros mismos,

que nos ayuda a hacer que cambiemos.

Estoy convencido de que un Poder Superior
me puede ayudar a cambiar?

Meditación para el día

La cooperación con Dios

es la gran necesidad para nuestra vida.

Todo lo demás sigue de forma natural.

La cooperación con Dios

es el resultado de nuestra conciencia

de Su Presencia.

La Guia está obligada a venir a nosotros

a medida que vivimos más y más con Dios,

ya que nuestra conciencia se vuelve más y más

en sintonía con la gran conciencia del universo.

Tenemos que tener muchos momentos tranquilos

cuando ya no estemos tanto solicitando

ser encontrados y guiados por Dios,

sino para sentir y darnos cuenta de Su Presencia.

Nuevo crecimiento espiritual viene naturalmente

de la cooperación con Dios.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Mar 24 Abr 2012, 20:24

El derecho a estar equivocado.

Dios me ha concedido
el derecho de equivocarme
a fin de que nuestra Comunidad
exista como existe hoy.
Si yo pongo la Voluntad de Dios
primero en mi vida,
es casi seguro que A.A.
como yo lo conozco,
permanezca como está hoy.

Reflexiones diarias, pag. 306

Pensamiento para reflexionar. . .

El primer paso
en la superación de los errores
es admitirlos.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Mar 24 Abr 2012, 20:26

TIERRA NUEVA... RAICES NUEVAS

... momentos de percepción pueden irse acumulando para construir toda una vida de serenidad espiritual. Las raíces de la realidad que reemplazan la maleza neurótica, nos agarrarán firmemente a pesar del fuerte viento de las fuerzas adversas que nos destruirán o que podríamos utilizar par destruirnos a nosotros mismos.
COMO LO VE BILL, p 173

Yo llegué a A.A. todo verde -un tembloroso brote de semilla con sus pequeñas raíces al aire. Vine para sobrevivir pero fue un comienzo. Me estiré, desarrollé y me retorcí, pero con la ayuda de otros, a su debido tiempo mi espíritu brotó de sus raíces. Fui liberado. Actué, me marchité, me retiré, oré, volví a actuar e iluminado repentinamente volví a entender. Creciendo de mis raíces, mis brazos espirituales alargados como brotes verdes y fuertes se extendieron hacia el cielo.
Aquí en la tierra, Dios sigue ofreciendo incondicionalmente el legado del amor supremo. Mi vida en A.A. me coloca "sobre una base diferente... (mis)raíces habían agarrado una nueva tierra". (Alcohólicos Anónimos, p. 11).
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Miér 25 Abr 2012, 12:18

EL PUNTO ESENCIAL NO ES LA FELICIDAD

"No creo que la cuestión está en la felicidad o la infelicidad. ¿Cómo abordamos los problemas que se nos presentan? ¿Cómo aprendemos mejor de estos problemas, y cómo transmitimos lo que hemos aprendido a otra gente que deseen estos conocimientos?

COMO LO VE BILL, p. 306

En mi búsqueda de "ser feliz", cambié empleos, me casé y me divorcié, tomé curas geográficas y me metí en deudas -financieras, emocionales y espirituales. En a estoy aprendiendo a madurar. En vez de exigir a la gente, lugares y cosas, que me hagan feliz, puedo pedir a Dios que me haga aceptarme a mí mismo. Cuando me abruma mi problema, los Doce Pasos de A.A. me ayudarán a desarrollarme a través del dolor. La experiencia que gano puede ser un regalo para otros que sufren del mismo problema. Como dijo Bill:
"Cuando llega el dolor, se espera de nosotros que aprendamos de buena gana la lección que nos deje, y ayudemos a otros a aprender. Cuando la felicidad llega, la aceptamos como un don, y le damos gracias a Dios por ella" (Como lo ve Bill, p. 306)
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Miér 25 Abr 2012, 12:18

El programa de A.A. es de presentación,

divulgación y acción.

Cuando estábamos bebiendo,

estábamos sometidos a un poder

mayor que nosotros mismos,

El Alcohol.

Nuestra propia voluntad

no sirvió contra el poder del alcohol.

Un solo trago y estábamos hundidos.

En A.A. paramos la sumisión

al poder del alcohol .

En su lugar, nos sometemos a un Poder,

también superior a nosotros,

al que llamamos Dios.

¿Me he sometido yo a ese Poder Superior?

Meditación para el día

La incesante actividad

no es plan de Dios para tu vida.

Siempre son necesarios tiempos de retiro

para renovar tu fuerza.

Espera el más leve temblor de miedo

y detén todo trabajo, todas las cosas,

y descansa delante de Dios

hasta que estés fuerte de nuevo.

Trata de la misma manera

todos los sentimientos de cansancio.

Entonces necesitas el descanso del cuerpo

y la renovación de la fuerza espíritual.

San Pablo dijo:

"Puedo hacer todas las cosas

a través de Cristo que me fortalece."

Esto no significa que tu debes hacer todas las cosas

y luego confiar en Dios para encontrar la fortaleza.

Esto significa que debes hacer las cosas

que crees que Dios quiere que hagas

y sólo a continuación,

puedes confiar en Su suministro de energía.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Miér 25 Abr 2012, 12:19

Superar La Negación

Creíamos que las "circunstancias"
nos impulsaban a beber,
y cuando habíamos intentado
corregir estas circunstancias,
al ver que no podíamos hacerlo
a nuestra plena satisfacción,
empezamos a beber de forma desenfrenada
y nos convertimos en alcohólicos.
Nunca se nos ocurrió pensar que nosotros
éramos quienes teníamos que cambiar
para ajustarnos a las circunstancias,
fueran cuales fueran.

Como lo ve Bill, pág. 1

Pensamiento para reflexionar. . .

La sobriedad es la aventura de la vida.
Y comienza en el momento que pedimos
la ayuda de A.A.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Miér 25 Abr 2012, 12:35

La gente cree en AA cuando ve que funciona.

Una demostración actual es lo que los convence.

Lo que leen en los libros, lo que oyen decir a otros

no siempre les convence.

Pero cuando ven que un real y honesto

"cambio hacia la bondad"

se realiza en una persona,

un cambio de ebrio a sobrio y útil ciudadano,

es algo que pueden creer,

porque pueden verlo.

Eso es realmente algo que me prueba

que AA funciona.

He visto el cambio en la gente que viene a AA?

Meditación para el día

El Control Divino y la incuestionable obediencia a Dios

son las únicas condiciones necesarias para la vida espiritual.

Control Divino significa absoluta Fe y Confianza en Dios,

creer que Dios es el Divino Principio en el universo

y que El es la Inteligencia y el Amor que controla el universo.

Incuestionable obediencia a Dios significa vivir cada día

en la forma que crees que Dios quiere que tú vivas,

buscando constantemente la Guía de Dios en cada situación

y estando dispuestos a hacer las cosas correctas todo el tiempo
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Miér 25 Abr 2012, 12:36

Las Reuniones

Tenemos que ser tan diligentes
en asistir a las reuniones de A.A.
como éramos en beber.
¿Ha habido algún bebedor serio
que haya dejado que la distancia,
el mal tiempo, la enfermedad,
los invitados, los negocios,
la falta de dinero, la hora,
o cualquier otra cosa,
le impida tomarse el trago deseado?
Nosotros tampoco podemos permitir
que nada nos impida asistir
a las reuniones de A.A.,
si sinceramente deseamos recuperarnos.

Viviendo Sobrio, pag. 81


Pensamiento para reflexionar. . .

Las angustias de las luchas cotidianas
me comerán
a menos que vaya a las reuniones
y comparta.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Miér 25 Abr 2012, 12:54


LA IRA: UN "LUJO DUDOSO"

Si íbamos a vivir, teníamos que estar libres de la ira. El descontento y los excesos violentos de locura temporal no eran para nosotros. Pueden ser un dudoso lujo para personas normales, pero para los alcohólicos estas cosas son un veneno.
ALCOHOLICOS ANONIMOS, p.62

"Lujo dudoso". Cuán frecuentemente he recordado estas palabras. No solamente es la ira lo que es mejor que dejemos par los no alcohólicos; yo hice una lista en la que incluí los resentimientos justificables, la auto-conmiseración, el juzgar a otros, la hipocresía, el falso orgullo y la falsa humildad. Siempre me asombro al leer la frase en mención. Con tanta insistencia se me han inculcado los principios del programa que sigo pensando que todos esos defectos aparecen en la citación. Menos mal que no me los puedo permitir, de lo contrario, seguramente me entregaría a ellos.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Miér 25 Abr 2012, 12:55

En A.A. tenemos un seguro
.
Nuestra Fe en Dios es una especie de seguro

contra las cosas terribles que podrían sucedernos

si alguna vez volvemos a beber.

Al poner nuestro problema de la bebida

en las manos de Dios,

hemos sacado una especie de póliza de seguro,

que nos asegura contra los estragos de la bebida,

como nuestras casas están aseguradas

contra la destrucción por el fuego.

¿Estoy pagando a A.A. las primas de mi seguro con regularidad?

Meditación para el día

Debo tratar de amar a toda la humanidad.

El amor viene de pensar en cada hombre o mujer

como tu hermano o hermana,

porque son hijos de Dios.

Esta forma de pensar

me hace preocupar lo suficiente por ellos

para querer realmente ayudarles.

Tengo que poner este tipo de amor

en la acción de servir a los demás.

El amor significa

no juicios extremos,

no resentimientos,

no chismes maliciosos,

y no crítica destructiva.

Esto significa paciencia,

comprensión,

compasión

y amabilidad.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Miér 25 Abr 2012, 12:56

Progreso

Día a día,
tratamos de acercarnos un poco
a la perfección de Dios.
Así que no tenemos que consumirnos
con un sentimiento sensiblero de culpa
si no logramos alcanzar
Su imagen y semejanza el jueves que viene.
Nuestra meta es el progreso,
y Su perfección es el faro,
a años luz de distancia,
que nos sigue guiando.

Como lo ve Bill, pág. 15

Pensamiento para reflexionar. . .

Los picos y valles de mi vida
se han convertido en suaves colinas.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Jue 26 Abr 2012, 13:20

La Rendición

A primera vista, la rendición no se parece a ganar.
Pero esto es en A.A.
Sólo cuando hemos llegado al final de nuestra soga,
chocamos contra un muro de piedra
en algún aspecto de nuestras vidas
más allá del cual no podemos ir más lejos;
Sólo cuando llegamos al "fondo"
en la desesperación y la rendición,
podemos lograr la sobriedad,
que nunca antes podríamos lograr.
Debemos, y lo hacemos,
rendirnos con el fin de ganar.

Experiencia, Fortaleza y Esperanza, pags. 155-56


Pensamiento para reflexionar. . .

Nos rendimos para ganar,
regalamos para mantener;
sufrimos para estar bien,
morimos para vivir.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Jue 26 Abr 2012, 13:22

LA ESCLAVITUD DE LOS RESENTIMIENTOS

... este asunto de los resentimientos es infinitamente grave. Porque cuando estamos abrigando estos sentimientos nos cerramos a la luz del espíritu.
COMO LO VE BILL, p. 5

Ya se ha dicho, "La ira es un lujo que no me puedo permitir". ¿Sugiere esto que yo ignore esta emoción humana? No lo creo. Antes de enterarme del programa de A.A. yo era un esclavo de los moldes de comportamiento del alcoholismo. Estaba encadenado a la negatividad, sin esperanza de poder desencadenarme.
Los Pasos me ofrecieron una alternativa. El Paso Cuatro fue el principio del fin de mi cautiverio. El proceso de "desprenderse" empezó con un inventario. No tenía que estar atemorizado, porque los Pasos previos me aseguraron que no estaba solo. Mi Poder Superior me guió a esta puerta y me dio el regalo de poder escoger. Hoy puedo escoger abrir la puerta hacia la libertad y regocijarme a la luz de los Pasos, según limpian el espíritu dentro de mí.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Jue 26 Abr 2012, 13:22

Cosas terribles pudieron habernos pasado

a cualquiera de nosotros.

Nunca se sabe lo que nos pudo haber ocurrido

cuando estábamos borrachos.

Por lo general, pensábamos:

"Eso no me puede pasar a mí".

Pero cualquiera de nosotros

podría haber matado a alguien

o haber muerto nosotros mismos,

si hubiéramos estado lo bastante borrachos.

Pero el miedo a estas cosas nunca nos impidió beber.

¿Creo que en A.A. tenemos algo más eficaz que el miedo?

Meditación para el día

Debo mantenerme en calma e inmóvil

en las vicisitudes de la vida.

Tengo que volver al silencio

de la comunión con Dios

recuperar esta calma cuando se pierda,

ni siquiera por un momento.

Lograré más por esta calma

que por todas las actividades de un largo día.

A toda costa voy a mantener la calma.

No puedo resolver nada cuando estoy nervioso.

Debo mantenerme lejos de las cosas

que me están perturbando emocionalmente.

Debo transitar en un nivel estable

y no ser volcado por el malestar emocional

Debo buscar las cosas que son tranquilas,

buenas y verdaderas,

y adherirme a esas cosas.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Jue 26 Abr 2012, 13:23

Manzanas

En una reunión, el orador dijo,
"Si eres una manzana,
puedes ser la mejor manzana que puedas ser,
pero nunca puedes ser una naranja. "
Yo era una manzana hecha y derecha,
y por primera vez comprendí
que me había pasado mi vida
tratando de ser una naranja.
Miré a mi alrededor
en una habitación llena de manzanas y,
si yo estaba entendiendo al orador,
la mayoría de ellos
ya no estaban tratando de ser naranjas.

Alcohólicos Anónimos, p. 427


Pensamiento para reflexionar. . .

Una vez que nos entendemos
a nosotros mismos,
el resto de la vida se alinea.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Jue 26 Abr 2012, 13:25

Guía para sobrevivir al síndrome de abstinencia

La siguiente lista de herramientas, lemas y sugerencias
puede resultarte muy útil si estás padeciendo
el síndrome de abstinencia de la adicción o compulsión.
Son sólo sugerencias.
Puede que no sean adecuadas para cada situación.
Averigua cuáles son las que mejor te van, y ponlas en práctica!

* Tómatelo con calma.
* Lo primero es lo primero.
* No lo compliques que es sencillo.
* Suelta las riendas y ponte en manos de Dios.
* Piensa.
* Un Día a la Vez.
* Sólo estas veinticuatro horas.
* Esto también pasará.
* Dios hace por nosotros lo que nosotros no podíamos hacer por nosotros mismos.
* ¡Pase lo que pase, no te dejes arrastrar por la adicción!.
* Elabora cada día un horario sencillo y bien estructurado.
* No te aísles. Telefonea a los miembros del grupo.
* Telefonea a tu padrino o madrina. Consigue números de teléfono de otros miembros del programa. Ten la lista a mano. Llámalos.
* Evita las personas, los lugares y las actividades que puedan disparar tu adicción.
* Antes que nada habla con tu Poder Superior.
* Pide a las personas del Programa con las que te sientas cómodo que te llamen.
* Si recaes, no abandones. Empieza de nuevo. Renueva tu compromiso con la recuperación.
* Asiste a noventa reuniones en noventa días.
* Tira a la basura cualquier objeto que pueda estimular tu adicción:
revistas, vídeos, contactos, números de teléfono, direcciones, fotos, cartas, etc. Si no te resultara posible deshacerte de ellos, entrégaselos a tu padrino o a otro miembro del programa para que te los guarde.
* Sal a dar un paseo a pie o en bicicleta a un lugar donde no haya peligro.
* Cambia tu energía tranquilízate, o ponte en acción.
* Escribe en tu diario. Prepara el primer paso por escrito.
* Asiste a alguna reunión, vete a una reunión abierta de Alcohólicos Anónimos,
Al-Anon, Narcóticos Anónimos, Jugadores Anónimos, Jug-anom, Comedores Compulsivos Anónimos, u otro Programa de Recuperación de Los Doce Pasos.
* No tengas miedo a decir que 'no'.
Recuerda que tienes derecho a establecer límites para asegurar tu recuperación.
* Si te ves en situaciones peligrosas y no puedes evitarlas, pide ayuda a un miembro del programa.
* Procura el no recurrir a otras adicciones (cambio de adicciones). ¡Ojo con la compulsión por la comida, las compras, el alcohol, el juego, el cigarro, las drogas, etc.!
* Busca una nueva ruta para ir al trabajo, a tu centro de estudios, a casa.
* Asiste a una iglesia, sinagoga o a otro lugar de culto.
* Reza, medita, mantén un contacto consciente con tu Poder Superior.
* Evita los medios de comunicación que no te convengan TV, cine, vídeos, revistas, música, novelas, etc.
* Cómprate flores;
• Disfruta de la compañía de familiares y de amigos con los que te sientas a gusto y que no pongan en peligro tu recuperación.
* Busca un lugar o una persona de confianza con la que puedas llorar, expresar tu rabia, puede ser por lamentarte.
No reprimas tus sentimientos.
* Evita pasar todo tipo de situaciones que te ponen tenso.
* Recuerda que una cosa son los sentimientos y otra los hechos,
no te morirás a consecuencia de ellos.
* Evita los lugares que solías frecuentar cuando practicabas la adicción.
* No te empeñes una vez más en intentar salvar una relación de pareja.
Antes de plantearte la reconciliación espera hasta que hayas pasado el síndrome de abstinencia.

Y sobre todo, ¡no pierdas la esperanza!
El síndrome de abstinencia no es eterno.
Recuerda que no estás solo.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Jue 26 Abr 2012, 13:26

La Rendición

"En las últimas etapas
de nuestras carreras de bebedores,
se nos desvanece la voluntad de resistir.
No obstante,
cuando admitimos la derrota absoluta
y estamos totalmente dispuestos
a probar los principios de AA,
se desvanece nuestra obsesión
y entramos en una nueva dimensión,
la libertad bajo Dios
como nosotros Lo concebimos."

Como lo ve Bill, pág. 283

Pensamiento para reflexionar. . .

Nos rendimos para ganar,
damos para mantener;
sufrimos para estar bien,
morimos para vivir.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Jue 26 Abr 2012, 13:30

En ese mundo alcohólico,
una bebida siempre lleva a otra
y no puedes parar hasta que estás paralizado.
Y a la mañana siguiente comienza todo otra vez.
Finalmente aterrizas en un hospital o en la cárcel.
Pierdes tu trabajo.
Tu casa se divide.
Siempre estás en un lío.
Estás en el carrousel y no te puedes bajar.
Estás en una jaula de ardilla y no puedes salir.

Estoy convencido de que el mundo alcohólico
no es un lugar agradable para yo vivir?

Meditación para el día

Tengo que aprender a aceptar la autodisciplina.
Debo tratar de nunca rendirme
al lllegar a un punto que ya he ganado.
No debo dejarme llevar por los resentimientos,
los odios, los temores, el orgullo, la lujuria,
o los chismes.
Incluso si la disciplina me mantiene
separado de algunas personas indisciplinadas,
a pesar de ello, seguiré adelante.
Puedo tener un nivel y una forma de vida
diferente que algunos otros.
Podré ser activado por motivos distintos
a los de otras personas.
Pero voy a tratar de vivir de la manera
que creo que Dios quiere que viva,
no importa lo que otros digan.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Jue 26 Abr 2012, 13:31

UNA PALABRA PARA ELIMINAR

Con frecuencia nos tomó mucho tiempo él poder apreciar en qué forma nos habían gobernado estas erráticas emociones. Podíamos verlas muy rápidamente en los demás, pero muy lentamente en nuestro caso personal. Primero que todo, tuvimos que admitir que teníamos muchos de estos defectos, aunque al reconocerlos sufrimos dolor y humillación. En lo concerniente a otras personas, tuvimos que eliminar la palabra "culpa" de nuestro lenguaje y pensamiento.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 50

Cuando yo di mi Cuarto Paso, siguiendo lo sugerido por el Libro Grande, noté que mi lista de quejas estaba llena de mis prejuicios y de echar la culpa a otros por no haber podido triunfar y no aprovechar plenamente mis talentos. También descubrí que me sentía diferente porque era negro. Según seguía trabajando en el Paso, me di cuenta que siempre había bebido para deshacerme de esos sentimientos. Sólo cuando logré mi sobriedad y trabajé en mi inventario, pude dejar de echar la culpa a otras personas.
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Re: PENSAMIENTOS DE A.A.

Mensaje por J.G.M. el Jue 26 Abr 2012, 13:33

"Si"

El alcoholismo no respeta ningún "sí".
No desaparece nunca;
ni siquiera nos deja una semana, un día
o una hora, convertidos en no alcohólicos
que pueden volver a beber
para conmemorar alguna ocasión especial
o por cualquiera razón extraordinaria,
para ahogar una gran tristeza si llueve en España
o las estrellas fugaces que salpican los cielos de Alabama.
Para nosotros el alcoholismo es incondicional,
y no tenemos disponible a ningún precio ninguna dispensa.

Viviendo Sobrio, pag. 64


Pensamiento para reflexionar. . .

El alcohol, astuto, desconcertante y poderoso!
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